Programa Healthy Detox

A Revista Vogue Noivas conferiu o programa Healthy Detox, que pode trazer resultados como a perda de dois quilos em uma semana! No cardápio, muitos alimentos alcalinos como frutas e verduras para estimular os órgãos responsáveis pela eliminação de toxinas.

Em busca de energia

O Jornal O Globo, editoria Guia de Compras, conferiu o aumento do investimento de indústrias no universo das bebidas energéticas. É fundamental saber também benefícios e malefícios que a bebida pode causar. Veja o destaque na matéria:

Saiba fazer as escolhas certas em restaurantes para não engordar

Almoço de negócios, aniversário dos amigos de trabalho ou de familiares...Seja qual for o motivo, a verdade é que a grande maioria das comemorações e encontros acontecem em restaurantes. Conversa pra lá, conversa pra cá e o prato vai se formando de forma nada saudável. Para que isso não aconteça, confira dicas importantes que o Jornal Hoje conferiu nesta edição.



Para acessar a matéria, confira o link: http://www.g1.globo.com/jornal-hoje/noticia/2011/05/saiba-fazer-escolhas-certas-em-restaurantes-para-nao-engordar.html

É mais difícil fazer dieta no frio? Nem tanto...

Com o friozinho chegando, a maioria das pessoas já começa a se preocupar com a balança. É comum ficar com mais vontade de comer, principalmente alimentos calóricos, como fondues e brigadeiros de panela. Por isso, confira 5 dicas valiosas para não ganhar aqueles quilinhos a mais nessa época.

1 - O grande coringa da alimentação nos dias de frio é abusar das sopas e caldos à base de legumes, que, além de aquecer, são preparações menos calóricas. Mas lembre de deixar o queijo e as torradinhas de lado e invista nas folhas verdes como acompanhamento.

2 - Troque o chocolate quente pelo chá. O chá verde, por exemplo, é uma ótima opção para ter na geladeira - faça uma porção para parte da manhã e outra para tarde - para que as propriedades não sofram tantas perdas e então esquente quando for consumir.

3 - Não esqueça de consumir frutas, principalmente as cítricas, como laranja, limão, goiaba e acerola, pois são ricas em vitaminas e minerais, que aumentam as defesas do organismo e evitam doenças, principalmente gripes e resfriados.

4 - Beba água! Não esqueça a hidratação. Embora a transpiração diminua no frio, nossas necessidades hídricas continuam sendo as mesmas – 1,5 litro de água por dia.

5 - A prática de exercício físico não deve ser esquecida, pois é de grande importância para a manutenção do peso. Procure fazer atividades físicas indoor ao invés de caminhadas e atividades externas, pois o frio pode ser um desmotivador.

Tomar energético faz mal?

Confira as dicas em matéria publicada na Revista Capricho: